ランブルボール

睡眠時間を確保するため
朝ごはんを抜く人もいますが
効率を求めるなら朝ごはんはちゃんと取りましょう。
ブドウ糖がなければ脳が充分に働いてくれません。
朝ごはんを抜くと脳がエネルギー不足になって
集中力が欠け、イライラしてしまいます。

朝ごはんを習慣づけることで
朝から脳の回転がよくなり、仕事も勉強もはかどるようになります。
これだけで効率を上げることができるのなら
やってみても損はないと思いますよ。